تنظیم خواب
reza Staff asked 1 سال ago

تنظیم خواب
سلام علیکم.شبها حدود۴۵دقیقه برای نمازوقت میگذارم وبعدازنماز بلافاصله شام میخورم.ساعت خوابم حدود۱۰:۳۰الی۱۱٫این ساعت که میخوابم دیگه نمیتونم برای نمازشب بلندشم واگربرای نمازشب بتونم بلندشم برای ببداری بین الطلوعین کم میارم.میخوام ببینم گناه نکردن میتونه باعث بشه که حتی اگرآدم ۵ ساعت هم خوابیدبراش کافی باشه چون قبلاتقریبااینطوری بودم.بعدازنمازشب دیگه نمیخوابیدم یااینکه اگرآدم دربهترین شرایط معنوی باشه بازهم نیازبه هفت ساعت خواب داره؟ممنون.(خودم فکرکردم به این نتیجه رسیدم که قبلانسبت به الان بیشتربه فکرگناه نکردن بودم).

 

1 Answers
مهدی Staff answered 1 سال ago

سلام علیکم؛ یک انسان به طور معمول به حدود۶ تا ۸ ساعت خواب نیاز داره. به نظر بنده اگر کیفیت کاری که انجام می دهید رو بالا ببرید شاید بهتر از این باشه که زمان بیشتری رو برای عبادت صرف کنید. مثلا از نظر فکر و دل آمادگی خوبی برای نماز شب داشته باشید. این به شما کمک خواهد کرد که به صورت خودکار برای بین الطلوعین بیدار بمونید من رو هم از دعای خیرتون محروم نکنید